Bij alle drie geldt hetzelfde uitgangspunt: je hoeft vooraf niets aan te schaffen. De trainer komt met wat bij jouw programma past. Hieronder dezelfde soort informatie per partij.
Uitsluitend vrouwelijke trainsters, met materiaal afgestemd op het programma.
Grootste bereik, dus ook buiten de Randstad meestal een trainer beschikbaar.
Werkt bewust licht: veel lichaamsgewicht en banden, minder zwaar ijzer.
Dat verschilt per trainer en is bespreekbaar. Sommigen laten een band en een mat achter zodat je zelf iets kunt doen; anderen nemen alles mee. Vraag het bij de kennismaking, want het bepaalt of je tussendoor iets kunt.
Zeg het vooraf. Een trainer die weet dat er halters staan, laat de zijne in de auto en gebruikt de ruimte in het programma voor iets anders. Ook oude of goedkope spullen zijn bruikbaar.
Ja. Met lichaamsgewicht, een muur, een stoel en een trap kun je maandenlang vooruit. Op enig moment stokt de vooruitgang in kracht, maar dat duurt langer dan de meeste mensen denken.
Dan komt er minder gewicht mee en wordt er meer met banden en lichaamsgewicht gewerkt. Geef het van tevoren door; dat scheelt een trainer die met vierentwintig kilo aan de voordeur staat.
Bij alle drie de aanbieders hoort dat bij het werk, zeker bij spullen die je met je handen vastpakt. Vind je het belangrijk, vraag er dan naar; het is een normale vraag.
Geen van de drie aanbieders hieronder verwacht dat je iets in huis hebt. Ze komen met wat nodig is en kijken pas daarna of aanschaffen zin heeft.