Je hoeft niets te kopen om te beginnen; alle drie de aanbieders brengen mee wat nodig is. Maar veel mensen willen na een tijdje ook tussendoor iets kunnen doen. Dit is de volgorde die per euro het meeste oplevert.
Begin hier, ongeacht je doel. Kies op dikte en dichtheid, niet op kleur: anderhalve centimeter, stevig genoeg dat je vinger er niet doorheen zakt. Te zacht is net zo onhandig als te dun.
Een set van vier tot zes zwaartes, plus een deuranker. Hiermee kun je tussen de sessies door zelf iets doen zonder dat je iets zwaars in huis hoeft te halen. Nemen geen ruimte in en gaan mee op reis.
Verstelbare halters of één kettlebell. Dit is de eerste echte uitgave en meteen de laatste die je nodig hebt. Vraag je trainer welke zwaarte je over een half jaar gebruikt, niet welke nu goed voelt.
Aan een binnendeur werkt het, mits die deur naar je toe opendraait en het kozijn stevig is. In een tuin met een tak op tweeënhalve meter werkt het uitstekend. Heb je geen van beide, koop het dan niet; het ding is nutteloos zonder ophangpunt.
De onderste traptrede is even hoog, kost niets en staat er al. Alleen zinvol als je gelijkvloers woont zonder trap en veel opstapwerk in je programma zit.
Bij krachttraining zegt je hartslag weinig. Traint je op uithoudingsvermogen of moet je om medische redenen binnen een zone blijven, dan is een borstband nauwkeuriger dan een horloge.
Zodra je verstelbare halters hebt, is een tweede set zonde. Wil je zwaarder, dan koop je losse schijven bij, geen nieuwe set.
Gewichten zijn ideaal tweedehands: ijzer slijt niet en de prijs ligt vaak op de helft. Controleer alleen of het verstelmechanisme soepel loopt en of er geen schijven ontbreken.
Banden juist niet. Latex veroudert ook als het ongebruikt in een la ligt, en een band die tijdens een trekbeweging knapt komt met kracht terug. Dat is het bespaarde bedrag niet waard.
Matten zitten ertussenin. Een gebruikte mat van een goed merk is prima; een gebruikte goedkope mat is meestal al doorgezakt.
Geen van de drie aanbieders hieronder verwacht dat je iets in huis hebt. Ze komen met wat nodig is en kijken pas daarna of aanschaffen zin heeft.